おはようございます。
私はビジネスパーソン向けに研修をすることもよくあるのですが、そこでの一コマです。
先日、30代の男性からこんな質問がコソッとありました。
「自分は、自分の感情を言うことが苦手なのですが、ネット内だと自由に言えるんです。
愚痴でも、弱音でも、悪口でも、相手の反応を気にしなくて良いから、なんでも言えちゃうんです。
でもそれが妻にバレて、妻に言われました。
『あなた、それって、誹謗中傷とか、もっと悪化するとコンプラ違反とか、そういう類のことやってるじゃん』って。
どうしたら良いんですかね？」
まさに、コンプライアンス研修をしていた時のことでしたので、私は
ベストは、愚痴や悪口を自分で消化できるようにする。
でもそれが難しいのなら、誰か信頼できる人に聞いてもらう。
それも難しいなら、ノートなどに書いて自分の中だけで吐き出し、ネットなどの公共の場にそれはさらさないこと！
と答えました。
こういう相談を受けると、昨今のネット誹謗などのニュースを思い出します。
誰でも簡単に匿名で情報を書いたり拡散したり、が当たり前の今、ネットリテラシーの低さと、自分の感情の処理能力の低さから、様々なネット誹謗中傷があちこちで起きています。
被害者は有名人だけでなく、一般人も。
そして加害者は、罪が確定するまで、自分の悪事にそれほど気付きません。
こういうのを見るたびに
一人くらいは、弱音を受け止めてくれたり、強さを引き出してくれるメンター（師匠みたいな人）を持っていれば、こういう事件は減らせるだろうに…
と思うのです。
そして、事件にならずとも、小さな事故をたくさん起こしているのが、実は家族、または夫婦です。
妻は夫に対し、私の弱音に寄り添って欲しいだけなのに、なぜか解決策を提示してくるし、
夫は妻に対し、仕事の愚痴を吐きだしたいだけなのに、なぜか妻は不機嫌になるし、
これが続くと、夫婦の会話は癒しや憩いとは無縁の、トゲトゲ＆イライラが募る一方。
とか…
そこで！！
前置きが長くなりましたが、
全6回で夫婦関係を劇的に変化させる家族力コーチングを実施しています。
夫婦二人の感情を整えて、関係性を良好にしたい方を募集します。
受ける前と受けた後の変化は体験者の声をご覧ください
まずは↑コチラ↑をご覧ください。
こちらのお客様は、無口な夫とほとんど会話がなく、夫のことを理解してあげられない、という事でしたが、今ではとっても仲良しです。
人によって、変化の出方は様々です。
が、確実に変化は出ます。
しかも、劇的に！
それは、
自分が変わる
↓
相手が変わる
↓
夫婦の関係性が変わる
↓
子どもが変わる
↓
家族全員が変わる
というように、全方位に網羅して変化が拡がっていくからです。
この「変わる」という表現ですが、具体的には
・前向きになる
・気持ちを正確な言葉で表現できるようになる
・粘り強くなる
・相手のことも自分のことも信じられるようになる
などの意味合いが含まれていて、こういう「変わる」現象が起きることによって、自身だけでなく他人に対して何らかの良い効果を与えるので、結果的に関係性にも変化が出てくる、という事です。
＼今日、今この瞬間のあなたの想いが、未来を変える一歩になります／
半年後、1年後、5年後、あの時行動して良かったぁ！と思えるように、改善に向けた一歩を踏み出しましょう。
1回目にやることは
では、全6回の内容をお伝えします。
まず1回目にやることは、願望を明確にすることです。
私たちの行動の元には、色々な思考や感情ががんじがらめになっています。
行動は、する or しない の二択です。
でも、その下に、思考や感情が何十、何百と絡まっていて、
「行動した方が良いのは分かっているけれど、何故か出来ない」
とか
「行動するって決めたのに、何をしたら良いか分からない」
といった具合に、行動を弊害するものが出てきます。
ですので、最初はこの思考や感情をほぐし、シンプルに行動をするのか、しないのか、という所に行きつくような整理をします。
答えは、あなたが持っている。
その答えを、引き出す作業をします。それが1回目。
どんな関係性を目指したいとか、
どんな人生を歩みたいとか、
何をしたい、どこに行きたいなど、
答えは全てあなたが持っているはず。
そしてそれを望む自分の行動を阻む理由（弊害）もあなたの中にある。
私はそれを受け止め、引き出します。
2回目、3回目でやることは
2回目、3回目は自分と相手がどういう人間なのかを理解することを行います。
例えば冒頭で書いた男性ですが、私の見立てではこういうタイプです。
・無口ではあるけれど、自分の中で言葉がつながったり、話しても良いと自分で許可を与えた相手には、スラスラと話せる
（つまり、相手を選ぶタイプ）
・愚痴や悪口が多いのではなく、適切な表現方法を知らないだけ
（つまり、明るく愚痴を言えるタイプではなく、言うと真面目過ぎて相手がひいてしまうので、言える相手をどんどん失ってしまうだけ）
・自己表現が苦手なだけで、人間力は高く、能力も高い
（結婚もして、子どももいて、仕事も大手企業でそれなりの役職で働いているので、努力はしてきているから）
でも、妻にはこう言われているそうです。
「あなたは暗くて陰湿だ！」
「私のことをバカにしているの？」
「家族に迷惑はかけないで！」
長く夫婦を続けていると、たくさんの経験をもとに、思い込みやバイアス（偏見）などがうまれてきて、相手の本質をきちんと理解しようとする姿勢がどんどん失われてきます。
それにより、理解が出来ないことに対して、否定的な態度になり、これが衝突の原因です。
そしてそれは、自分自身に対しても同じで、ネガティブな経験が刷り込まれ、思い込みやバイアスから「自分はこういう人間だ」と決めつけるようになってきます。
自分のことを理解できていない人が、理解できない相手と会話して、そこに愛は生まれるはず、ないですよね。
そこで、一旦思い込みやバイアスを取り外して、本質を考える作業をしてみると、
あらあら、不思議～！！出逢った時の気持ちを取り戻せるんです♡
自分って、こういう強みがあったんだ！！
あの人には、こういう強みがあったんだ！！
そんな瞬間が、2回目か？3回目か？に訪れると、後はもう実践のみ！！
4回目以降は
正しいコミュニケーションを学んで実践しよう！です。
本屋に行くと、様々なコミュニケーションの手法を教えてくれる本が売っていますよね。
それなのに、いまだに人間関係に悩んだり、精神的に不安定な状態に陥る人は減るどころか増える一方です。
それは、一般的なコミュニケーション手法は、言い方や伝え方を重視しているからです。
本当に大事なコミュニケーションは、聴き方、受け取り方に秘訣があります。
そして、それは相手によって異なりますので、相手が好み、あなたも心地よい方法を模索する必要があります。
それを、実践としてやっていきますよ。
具体的には…
このコラムで少し書いてありますので、ご覧ください。
募集要項
詳細は以下のとおりです。
📅 スケジュール
1ヶ月に1回（60～90分）×6回＝6ヶ月間
日時はお申し込み後に決めます
📍 開催方法
原則、オンライン（Zoom）
ただし希望があれば対面も応相談
🎟 料金
19,800円（税込）
1回3,300円×6回分とお考え下さい
📣特典
先着8名様に、家族力のテキスト（全160ページ）をプレゼント！
💬 お申込み
LINE公式アカウントから一言メッセージください
🫶 最新情報はInstagramから
https://www.instagram.com/aitakeshima/
担当するのは私、武嶋愛となります。
あなたの弱さを受け止め、あなたの強みを引き出す時間を作りましょう！
このコラムを読んでくださっている人へ
もし今、夫婦関係で何か悩みがある…と感じているなら、その気持ちを、そっと言葉にしてみませんか？
あなたのその意識は、未来を変える第一歩です。
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いつでもご連絡をお待ちしております。
ということで、今日も明るく楽しい一日となりますように。
いつもaisaitoコラムを覗いていただいていることに、心からありがとうを送ります♡
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