おはようございます。
すっかり秋ですね。
夕方になると半袖がもう寒く感じます。
さて、明日私は「ママの夢サミット」にファシリテーターとして参加し、日本中から集まる
＼ママになっても、やりたいことを叶えるんだ！／
というママさんの応援活動をしてきます。
応援活動といっても、具体的な何かではなく、やりたいことがすでに心の中にあるようであれば、それをスラスラと口に出せるように引き出したり、まだ漠然とした思いだけが心の中にあるようであれば、それを言語化したり、言えるような勇気を与える、といった役割です。
何故私がこういう活動をするか、と言えば
夢や目標は口に出した方が叶いやすいからです。
そして、普段口に出している言葉が適切でなかったり、自分の心の声とは異なっていたりすると、自分の人生を想うように描けません。
ですので、本当の自分の心の声を聞いたり、素直に従ったり、そういう作業をすることが、こんがらがったモヤモヤをほぐすきっかけになり、そのお手伝いをしたいのです。
という事で今日のテーマは
モヤモヤしている時こそ次の一歩を踏み出したい★
何をしたら良いか分からないなら、この言葉を発してみよう！
です。
本題に入る前に
aisaitoが掲げるphilosophy（信念や理念）は
大切なものを 大切にできる人生を
です。
結婚をしたからといって、やりたいことを諦めるのではなく、結婚生活を充実させながら、夢も追う。
出産をしたからといって、自分のことは後回しにして子どもを優先にするのではなく、親が一番人生を楽しむ。
歳を重ねているからといって、もう歳だからと諦めるのではなく、何歳になっても挑戦し続ける。
そんな風に、自分の大切にしたいコトやモノを手放すことなく、いつまでも大切にできるよう応援するのが、私たちの行動の原点です。
モヤモヤの原因
こういう仕事をするずっと前から、私はたくさんの人と関わり、たくさんの人の話を聞き、私もたくさん自分の想いを語ってきました。
それはそれは、ポジティブな話から、ネガティブな話まで、本当にたくさん…
今思えば、私は35歳まではずっとモヤモヤとイライラとハラハラを抱えている人間でした。
モヤモヤは、自分が願うような結果が出ないとか、思ったことと現実が違いすぎるとか。
イライラは、それによる自分や周囲に対する怒りや失望からくるもの。
ハラハラは、そんな自分に対する「私、大丈夫か？」という漠然とした不安とか恐れ。
モヤモヤ→イライラ→ハラハラ→モヤモヤ→イライラ→ハラハラ→モヤモヤ…というエンドレスループの中に生きていましたねぇ💦
このエンドレスループのスタート地点にあるモヤモヤって、一体なんでしょうね？？
今なら分かります。
でも、そのさなかにいるときは分かりませんでした。
モヤモヤの原因は、ギャップです。
願っていることと、目の前に起きている、違い。
欲しかった答えと、でも実際に返ってきた反応の、違い。
理想の自分と、鏡の中に見える自分の、差。
どうすれば良いか分かっているのに、なかなか行動できない、思考と行動の差。
他人の子が素晴らしく見える一方、うちの子のだらしなさったら、違いすぎる！！
若い頃はできたのに、今はなかなかできなくなった、時間の経過と共に感じる、違い。
という、全ては違い、差、ギャップが人間にモヤモヤをもたらします。
そして、このギャップは、全て自分が作り出しているものです。
願っているのも自分、この結果を作り出しているのも自分。
理想の自分も現実の自分も、全ては自分。
若い頃の自分も、今ちょっと老いてきたのも、同じ自分。
つまり、モヤモヤは、自分が作り出しているという事です。
モヤモヤを吹き飛ばす方法
では、モヤモヤの原因が分かったところで、これを自分の中からなくしたい！という方に、その方法を伝授します。
ただし、なんでもそうですが、瞬時に変えてくれる特効薬というものは存在しません。
それは西洋医学だけの世界であって、自分を変える薬のようなものはありません。
でも、確実に変えてくれる方法はあります。
それは、行動を変えることです。
そして、行動を最も手っ取り早く変えるのは、言葉を変えることです。
自分が発した言葉を、最も身近で聞いているのは、自分です。
ですので、日頃無意識で使っている言葉に意識を向けて、次の言葉を言ってみてください。
自分は本当は〇〇と考えている
これは、素直になる作業として必要な言葉です。
誰かに言えなくても、ボソッと独り言のように、自分が本当に考えている言葉を、自分に聞かせてあげてください。
そして、自分で聞いているうちに、「次は誰かに伝えてみよう」と考えるようになり、次第に本音を隠さずに伝えられるようになります。
モヤモヤの原因はギャップと言いましたが、理想と現実が異なることがこのギャップなので、理想を現実にすればモヤモヤは生まれにくくなります。
そして、理想を言葉にすることでより叶いやすくなるので、理想と現実のギャップが出にくくなる、というからくりです。
本音を飲み込むクセが身についてしまった人は、是非やってみてくださいね。
もう一つの方法を考えてみよう
これは、一旦冷静になったり、思考を止めない訓練の言葉です。
理想と現実が異なったことによってモヤモヤが出てきた場合、「よし！もう一つの方法を考えてみよう」とつぶやくと、もう一つの理想が生み出されたり、現実の見極め方が複数生まれたりして、「あれ？こういう捉え方もできたんだな」と気が付きます。
モヤモヤを抱えた人は、たいてい一つだけの方法論に縛られている傾向がありますので、複数の可能性で自分を許してあげられるようになりますよ。
なんとかなる
これは、どんな状況でも自分の可能性を見失わないために必要な言葉です。
何かが起った時に、最近の日本人は
「終わった！」や「死ぬ！」など、人間としてバッドエンドを示す言葉を使うことが多くなっています。
でも、たいていのことでは人生は終わりませんし、命も終わりません。
むしろ、ほとんどが何もなかったように過ぎ去り、次の日がまた来ます。
つまり、何が起きようが、たいていはなんとかなっているんです。
ですので、口ぐせとして、終わった～とか死にそう！などを言いすぎている人ほど、この言葉を言うようにしてみてください。
明けない夜は無い！
陽はまた昇りますよ。
モヤモヤが吹き飛んだ後には
日頃使う言葉に、先の3つを追加して言うようにしてみると、ほんと～に不思議なことがたくさん起こります。
ちょっと変化を感じられるようになったら、誰かに夢や目標を語ってみましょう。
私も、何度もこの場で自分の夢や目標を語っています。
そして、ほとんどを実現しています。
これを読んでくださっている人で、もし夢や目標を実現したいという方がいましたら、是非私に聞かせてください。
夢を実現させましょう！！
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あなたの「夢」が動き出す瞬間を一緒に過ごしましょう。
最後に
今回のサミットは募集を締め切らせていただきましたが、全国各地で開催しております。
是非チェックしてみてくださいね。
そして、個別で夢や理想を語りたいという方。
是非、私にお力にならせてくださいませ。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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