おはようございます。
港区で出張型結婚相談所「aisaito（アイサイト）」を運営している武嶋です。
あっという間に金曜日！！
2025年も、秒で終わってしまいそうな予感です💦
「結婚したいのに、なぜかうまくいかない」
「出会いはあるけれど、心がついていかない」
「もう頑張り方がわからない…」
そんな声を、私はこれまで何度も耳にしてきました。
そして、かつての私自身も、同じように悩んでいたひとりです。
ちょっと単語を変えてみましょう。
「仕事したいのに、なぜかうまくいかない」
「仕事はあるけれど、心がついていかない」
「もう頑張り方がわからない…」
どうでしょう。
これは仕事バージョンでした。
また単語を変えてみましょう。
「痩せたいのに、なぜかうまくいかない」
「痩せたい気持ちはあるけれど、心がついていかない」
「もう頑張り方がわからない…」
これはダイエットバージョンでした。
単語を変えても全て成り立ちますね。
こうやって見ると、対象がなんであれ、人って「成し遂げたいものがあるほど悩む」っていう生き物なんだなぁと気が付きます。
そして、対象がなんであれ、やろうと思えば思うほど、行動を妨げる弱さも同居していて、立ち止まりながら少しずつ前進するんですね。
だから、今日のテーマは
結婚したいのにうまくいかないあなたへ、メッセージを送ります。
【やさしい結婚方程式】で心を整えよう✨
私がついていますよ！！
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結婚して、気づいたこと
私は、47年間生きていて、結婚生活は9年目です。
つまり、38年間はフリーでした。
結婚前の38年間と、今の9年間を比較してみて、一番大きな違いは
自分らしく生きることが確立できている
ということ。
結婚は忍耐だ、我慢だと言う人ももちろんいますし、そういう側面は否定しません。
でも私自身は、今が最も自分らしく生きていて、夫と認め合い、私にとって夫が一番の理解者であり応援団長です。
結婚って、する前に思っていたのは、「誰かに選ばれること」なんだろうなぁって。
でもね、してみて思うのは、「自分らしく生きることの延長線にあるもの」なんですよね。
つまり、結婚したいのにまだって人は、
誰にも選ばれないから、じゃなくて、
自分らしさを見つける旅にまだ出ていないだけなんです。
まさに今、婚活をしていてもうまくいっていない人には、
誰かに選ばれることを躍起になるのではなく、自分らしさを見つけることに時間を費やしてもらいたいと思って、日々言葉を紡いでいます。
そして、自分らしさを見つけ始めた瞬間、相手との出逢いがあり、成婚をしていく会員様の姿も見ていますので、それをお届けしたいです。
🌸やさしい結婚方程式とは？
私が提案する結婚の方程式は、こちらです。
結婚力 ＝
（整える × 自己理解）＋
（相性感度 × 対話力）
これは、婚活をがんばるすべての人に向けた、 “心を整え、自分らしく愛を育むための地図”です。
この数式は、aisaitoの婚活STEPで構成されています。
🧭STEP1：自分を整える
不安や不満、思考や行動のクセを手放し、 心と体を軽くすること。
「こうあるべき」「もっと頑張らなきゃ」
そんな思い込みをそっとほどいて、 “今の自分”にやさしくなることから始めます。
🌿 整える力 ＝ 思考のクセ × 感情の手放し × 自分を軽くする習慣
🔍STEP2：自分を知る
価値観、願望、情熱。
自分の中にある“ほんとうの気持ち”を見つめる時間です。
自分を愛せるようになると、 他者との関係もやさしくなっていきます。
✨ 自己理解 ＝ 価値観 × 願望 × 情熱
💫STEP3：相性を知る
「どんな人となら、自然体でいられるか？」
それを知ることが、出会いの質を変えていきます。
自分の大切なものを手放さずに、共に歩める相手を見つけるために、感性のアンテナをピカピカに磨いていきましょう。
🌸 相性感度 ＝ 自分の大切なもの × 手放さない勇気 × 出会いのアンテナ
🗣️STEP4：対話力を育てる
男女の違いは、宇宙人と地球人くらい違うもの。
でも、その違いを“壁”ではなく“学び”に変えることができたら、ふたりの関係はもっと深く、あたたかくなります。
🍀 対話力 ＝ 違いを知る × 理解しようとする姿勢 × 続ける力
この方程式は、あなたの“心の地図”です。
どこから始めても、ちゃんと未来につながっています。
✅あなたの“今”を知る、やさしい診断チャート
この方程式を、もっと自分ごととして感じてもらうために、 4つのSTEPごとに、セルフチェックをしてみましょう！！
これは“できているかどうか”を測るものではなく、今の自分の状態をやさしく見つめるためのものです。
チェックが少ないところは、これから育てていける“伸びしろ”です。
【STEP1：自分を整える】
□ 最近、心や体が「軽い」と感じる日がある
□ 不安や不満を言葉にして手放す習慣がある
□ 過去の恋愛や人間関係を、感謝とともに手放せている
□ ひとりの時間を心地よく過ごせる
□ 「こうあるべき」より「こうありたい」で動けている
→ 3つ以上チェック：整える力はしっかり育っています。
→ 2つ以下：まずは“心の余白”をつくることから始めてみましょう。
【STEP2：自分を知る】
□ 自分の価値観や大切にしていることを言葉にできる
□ 「こういう人生を歩みたい」というイメージがある
□ 自分の感情に気づき、受け止めることができる
□ 自分を責めるより、ねぎらう言葉をかけている
□ 「私は私でいい」と思える瞬間がある
→ 3つ以上チェック：自分軸が育ち始めています。
→ 2つ以下：まずは“自分の声”を聞く時間を増やしてみましょう。
【STEP3：相性を知る】
□ 「こういう人となら自然体でいられる」と思える像がある
□ 自分の大切な価値観を手放さずに関係を築きたいと思っている
□ 出会いの場で「この人かも」と感じる直感がある
□ 相手の言動に振り回されすぎず、自分の感覚を信じられる
□ 過去の出会いから「合わないパターン」も学んでいる
→ 3つ以上チェック：アンテナが磨かれています！
→ 2つ以下：まずは“自分の感覚”を信じる練習から始めてみましょう。
【STEP4：対話力】
□ 相手との違いを「面白い」と感じられる
□ 感情的になったとき、少し立ち止まることができる
□ 相手の話を最後まで聞く余裕がある
□ 自分の気持ちをやさしく伝える言葉を持っている
□ 話し合いのあと、関係が深まったと感じることがある
→ 3つ以上チェック：対話力が育っています！
→ 2つ以下：まずは“聴く力”を意識してみましょう。
いかがでしたか？？
診断のまとめ
上記のセルフチェックで、最もチェックが少なかったSTEPはどこでしたか？
それが、あなたの伸びしろです。
チェックが少ないSTEP 今のあなたに必要なこと
↓ ↓
STEP1（整える） まずは心と体をゆるめて、安心できる土台づくりを🌿
STEP2（知る） 自分の価値観や願いを深く見つめる時間を✨
STEP3（相性） 出会いの質を高める“感性のアンテナ”を磨いて🌸
STEP4（対話） 違いを楽しみながら、愛を育てる会話力を🍀
まとめ｜結婚に近づく第一歩は「自分を整えること」から
結婚は、ゴールではなく“日々の選択”の連なりです。
そして、誰かと出会う前にできる最高の準備は、「自分を整え、知り、愛すること」です。
この「やさしい結婚方程式」は、あなたを縛るものではなく、あなたらしい愛し方を見つけるための、やさしい道しるべにしてほしいです。
焦らなくて大丈夫。
どこから始めてもいい。
あなたのペースで、あなたの愛を育てていきましょう。
aisaitoでは、30〜40代の方の “自分らしい人生”を実現するため、様々なサポートを行っています。
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今日もここまでお読みいただきありがとうございました！！
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